CLASES DE RECUPERACIÓN POSPARTO

Son clases grupales de una hora donde combinamos actividades que mejoran la postura, respiración, la recuperación abdominal y del suelo pélvico. Por ello escogemos las metodologías más actualizadas en fisioterapia y ejercicio. Algunas de las herramientas de las clases son:

  • GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA
  • MÉTODO 5P (el tronco propioceptivo)
  • EJERCICIOS DE TONIFICACIÓN
  • TRABAJO CARDIOVASCULAR
  • TRABAJO DE SUELO PÉLVICO 
  • YOGA POSTNATAL

Son clases con aforo reducido para ser más seguro y poder dar una atención individualizada.

Las mamás pueden acudir a las clases acompañadas de sus bebés, tenemos mobiliario ergonómico para que estén a su lado en todo momento.

HORARIOS

Lunes y miércoles 18h

Martes y jueves 11h30